たった1冊で悩みスッキリ！人生まるごと整理学

たった１冊で悩みスッキリ！ 人生まるごと整理学

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電子書籍「たった1冊で悩みスッキリ！人生まるごと整理学」を出版しました！

あなたも今、同じような悩みが あるのではないでしょうか？

人生100年時代。 老後の不安を感じる最大の原因は 「人生を整理する方法」を 知らないことにあります。

そこで本書では… あなたと同じ悩みに苦しんできた私が これまで学んできた知識とスキルをトッピングしながら人生の 「いろんな整理」を5つに整理。

あなたの人生をスッキリ整理するお手伝いをしていきます。

実は私…

・整理収納アドバイザー

・ファイナンシャル・プランナー

・証券外務員二種 ・ケアマネジャー

・福祉住環境コーディネーター

・高齢者傾聴スペシャリスト

・視能訓練士

・健康管理能力検定

・メンタルヘルス・マネジメント検定

・終活ガイド1級

など、21の資格を持つ “資格マニア” なんですよ。

本書の構成

はじめに

レッスン1　暮らしの整理学 ～片づけが楽しくなる5つの秘訣～

秘訣1 「捨て学」は大人の必修科目

秘訣2　タイマーを使って時間を区切る

秘訣3　3つのボックスでカンタン仕分け

秘訣4 「使ったら元に戻さない」がマイルール

秘訣5　片づけのゴールを視覚化する

レッスン1まとめ

レッスン2　老後資金の整理学 ～備えて安心5つのポイント～

ポイント1　老後の生活費をリアルに見積もる

ポイント2　受け取れる年金額をチェックする

ポイント3　現金もデジタルも資産を総点検

ポイント4　医療にかかるお金の備え方

ポイント5　ゼロから始める資産運用の基本

レッスン2まとめ

レッスン3　親子関係の整理学 ～つながりを大切にする５つのサポート～

サポート1　まずは「聴く」からスタート

サポート2　安心して暮らせる住環境を整える

サポート3　見守りサービスで程よい距離をキープ

サポート4　プロの「アシスト」を活用する

サポート5　緊急時に安心な代理人カード

レッスン3まとめ

レッスン4　健康リズムの整理学 ～100歳まで元気でいられる5つの方法～

方法1　食事でできるエイジングケア

方法2　100歳まで元気でいられる運動習慣

方法3　質のよい睡眠で心と体をリフレッシュ

方法4　ストレスフリーな生活を送るために

方法5 「なんとなく見えにくい」はそのままにしない

レッスン4まとめ

レッスン5　旅立ち準備の整理学 ～幸せな未来を築く5つのコツ～

コツ1　人生の旅に持っていくアイテム

コツ2　思い出整理3ステップ【ＣＯＰ法】

コツ3　エンディングノートは「人生の旅のしおり」

コツ4　40代で始めるデジタル終活のススメ

コツ5　人生の後半戦を豊かにする心得５か条

レッスン5まとめ

おわりに